Витамин D снижает риск развития рака

В исследовании, которое длилось 16 лет, участвовали 30 000 человек. Специалисты проверяли уровень витамина и следили за состоянием здоровья людей. Были исключены такие факторы, как пол, возраст, наследственность и вредные привычки.

Ученые изучили данные и пришли к выводу, что чем больше содержится витамина D в организме, тем ниже риск развития рака. Отмечается, что у людей с высоким уровнем витамина риск снижался на 22%, независимо от пола.

Специалисты сообщили, что для пожилых людей этот витамин особенно важен. Он улучшает работу мышц, снижает риск развития опухолей и выпадения зубов, а также препятствует переломам.

Так как витамин D образуется под воздействием солнечных лучей, то необходимо чаще бывать на солнце в любой сезон. Но при этом не следует подвергаться излишнему солнечному облучению и не находиться под солнцем днем.